![С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления.. С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления..](/netcat_files/generated/97/139/760x570/138/8ef1b78ef551488a260b0753c523292c.png?crop=0%3A0%3A0%3A0&hash=fe4415202acad41554b15cce9405b028&resize_mode=0&wm_m=0)
✅ Держи давление под контролем!
✅140/90 - уже повышенный уровень артериального давления!
✅Тонометр - прибор первой необходимости (должен быть у каждого вне зависимости есть в семье гипертоники или нет)!
????С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления.
⛔Артериальная гипертония - один из самых распространенных диагнозов! Повышенный уровень артериального давления диагностируется более чем у 40% населения.
????Гипертония в начальной стадии никак себя не проявляет.
????В числе основных факторов риска развития гипертонии – избыточная масса тела, неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки.
5 правил, которых необходимо придерживаться людям с высоким давлением:
строго выполнять рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарства постоянно (даже если давление нормализовалось)
регулярно заниматься физической активностью
правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи в пользу овощей, фруктов, ягод
спать не меньше 7 часов, отдыхать
исключить курение и алкоголь
‼Важно научиться контролировать свое давление и тем самым предупредить возникновение осложнений (инфаркт, инсульт).
❗Используйте электронный тонометр для контроля давления в домашних условиях. Скорректировать необходимое лечение препаратами поможет лечащий врач.